Une activité physique régulière et une alimentation saine, riche en calcium, aident les adolescentes et les jeunes femmes blanches et asiatiques à maintenir une bonne santé osseuse et peuvent réduire leur risque élevé d'ostéoporose plus tard dans la vie. Un apport adéquat en calcium est important, mais une consommation quotidienne supérieure à environ 2 000 mg n'apporte probablement aucun bénéfice supplémentaire.
